Archivos de la categoría ‘Psico-Educación’

¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza al leer o escuchar la palabra ESQUIZOFRENIA? ¿Locura, violencia, personas altamente peligrosas…? ¿Cuántas películas habrás visto o cuántas veces habrás oído, donde sea, que una persona con esquizofrenia ha cometido algún delito grave; o que está internado en algún psiquiátrico de máxima seguridad por su bien y el de todos?

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Dime si te suena el haber estado pensando una y otra vez en lo mismos. Dándole vueltas y más vueltas en tu cabeza al trabajo, a un examen, a esa persona que te gusta… Piensas tanto en ello que llega a agotarte, a dolerte la cabeza, a no dejarte centrarte en otras tareas de tu vida. ¿Te suena que te haya ocurrido alguna vez, verdad?

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Es una obsesión, pero calma. Este tipo de obsesiones pueden considerarse normales, ya que, una vez se soluciona el problema por el cual nos obsesionamos, la obsesión desaparece. Por ejemplo, es normal darle vueltas cuando te regañan en el trabajo pensando “Mi jefe es un cabrón”, “Ya no sé que hacer para tenerlo contento”, “Si sigo así me van a despedir”. O cuando lo dejas con tu pareja: “¿Qué habré hecho mal?”, “¿Cómo estará?”, “¿Le irá bien?”, “La echo de menos…”

Las obsesiones son molestas y pueden ocupar gran parte de nuestro tiempo. Como la cabeza no puede estar centrada en dos cosas a la vez, porque nuestra atención es limitada (a no ser que seas una persona multitarea), lo normal es que notes como pasa el tiempo y percibas que no lo has aprovechado por estar pensando una y otra vez en lo mismo, sin llegar a ningún resultado.

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Para comenzar este nuevo apartado hablaremos sobre la ansiedad. La ansiedad no es otra cosa que una respuesta del cuerpo ante un estímulo o acontecimiento que lo desencadena. Todos podemos sufrirla a lo largo de nuestra vida, varias veces, en mayor o menor medida.

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